- 有效2021-3-25 12:40
一般的斗狗师在训练斗狗时比较注重耐力训练数量的提高,而忽视了力量训练。使之得不到有效的提高。当今世界上优
展示犬格斗训练,就是运用有氧耐力和力量训练方法来培养体能,使竞技能力得到了很大的提高。
1。力量训练在斗狗训练中的重要性。 以往人们所用的单一的跑步机长距离跑训练,主要是锻炼斗狗的心肺功能,对肌
肉耐力的刺激很小。实际的斗狗项目是一个基于快速力量(每个动作)和力量耐力(多次重复)的项目。斗狗训练
关键是从力量开始。发展斗狗的肌肉力量,提高每次斗狗的效率,保持这种杀狗状态。
伤效果,而斗狗力量素质较差,会影响整体的的提高。
2.斗狗应该有良好的耐力基础。但这并不意味着不要疯狂。相反,能打三个小时耐力好的斗狗也应该有相当水平的疯狂
疯狂30分钟的绝对能力。
3。斗狗的耐力训练。耐力训练最差的方式就是不停的让狗跑,应当在训练中采用一些方法和手段。
3.1.间歇训练方法。这种方法可以在斗狗训练的早期阶段起到一定的提高一般耐力的作用。训练方法如下:31000米,10米。
200。跑3个(400-300-200)。3.两步训练方法。有一定水平的斗狗可以用这种方法训练:从400米开始,800米开始--
1000--1500--1000--800--400米。这类训练方法效果明显,能有效的提高耐力水平。
4.斗狗力量训练水平较低或年龄较小。一般重量小,次数多,组数多,辅以中强度四肢力量训练。
5.斗狗项目是一项对身体素质要求很高的运动。在发展斗狗专力的同时,需要相应加强综合力量素质。
了使斗狗的每次杀伤更加有效,就必须进行咬合和四肢力量的训练,为了使斗狗在打架中更好的控制身体位置,就必须
加强对斗狗腰腹肌和颈部肌肉的训练。为了使斗狗能够快速有力地踢地面,而不是翻倒和转身。为了加强斗狗的后肢力量
为了防止运动损伤,还需要进行全面的力量训练,以提高全身的灵活性和协调性。
6。斗狗训练中可能产生的误区。 6。1。不够重视力量训练。 6。2。单方面注重力量或耐力训练。 6。3。一味的要
寻求训练的数量,而忽略了训练的质量。斗狗训练应注意质量的提高。而不是单一数量的增加。
结论和建议: 1。力量训练是斗狗非常重要的训练环节。没有一定数量和强度的力量训练,斗狗的水平不会很高。
时耐力训练也不可忽视。全面的提高各种能力素质。 2。按各个训练阶段和斗狗个体情况,科学有效的制定力量训练计
划,循序渐进。3.注意不要让斗狗的肌肉过于肥大,每次训练后都要采取主动的恢复措施,防止事半功倍。
力量是比特比赛中一切的基础,速度是核心,其他打法只能说是获胜的技战术手段,所以力量是训练中的基础
的重中之重。
- 初夏的时候
- 2021-3-23 18:05
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