狗刨作为人类最古老的泳姿，凭啥不能进奥运

2023-11-26

人类游泳的历史，可能跟人类自身的历史一样漫长。通过古老的洞穴壁画可以得知，至少从石器时代开始，人类就学会了游泳这项技能，以便穿越河流和湖泊，作为通行、锻炼体魄或者娱乐的方式。钱塘江大潮，古时候曾有“弄潮儿”在江里游泳的记载 | 图虫创意一提到游泳，第一个问题就是用什么姿势。

人类游泳的历史，可能跟人类自身的历史一样漫长。通过古老的洞穴壁画可以得知，至少从石器时代开始，人类就学会了游泳这项技能，以便穿越河流和湖泊，作为通行、锻炼体魄或者娱乐的方式。

钱塘江大潮，古时候曾有“弄潮儿”在江里游泳的记载 | 图虫创意

一提到游泳，第一个问题就是用什么姿势。在随便一个游泳池边上一站，你能看到的姿势可谓五花八门。有狗刨式，有蛙泳，有自由泳，还有的不知道什么泳姿，单纯地在划水。既然游泳已经发展了那么久，为什么到今天却只形成了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳这四种主流泳姿呢？其他的姿势都去哪了？

从动物中学习——早期制霸泳坛的蛙泳

最早人类习得的泳姿，据信是通过观察狗游泳所得的狗爬式（Dog paddle）。平趴在水中的同时头露出水面，用四肢在水中刨水前行，但是这种姿势速度较慢。

狗刨作为人类最古老的泳姿，凭啥不能进奥运

从狗的泳姿中学到狗刨式游泳 | Pixabay

后来通过观察青蛙游泳的姿势，人类又习得了类似于蛙泳（Breaststroke）的泳姿，与狗爬式一样也是平趴在水中，模仿青蛙进行前肢划手和后肢蹬腿的动作，彼时头也一般露出水面。

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蛙泳曾经是制霸泳坛的游泳姿势 | 图虫创意

蛙泳还曾经一枝独秀了一段时间。游泳在大约19世纪初开始作为一种体育运动和娱乐而流行起来。早期人们的泳姿五花八门，不过大部分欧洲的竞技游泳比赛都以使用蛙泳为主，因为蛙泳相对狗刨速度较快，同时又省力，所以它适合长距离泅水。例如，第一位横渡英吉利海峡的人，使用的便是蛙泳。蛙泳这种姿势虽然在现代四大泳姿里速度最慢，但是门槛低，简单易学，因此在中国，蛙泳成为很多业余游泳培训班首先训练的泳姿。

后来有人仰卧游蛙泳，让口鼻一直在水面上方便呼吸。这种姿势叫反蛙泳（Inverted breaststroke）。这也是早期仰泳的姿势。

说到游泳，你得先学会爬。

大约在1873年，英国游泳运动员特拉真将南美洲原住民游泳时双臂交替前伸的姿势，结合蛙泳的蹬腿动作，对泳姿进行了改良，被人们称为特拉真式。后来这种泳姿又发展为保留上半身动作的同时，下半身改为双腿交替打水的动作，人们开始称这种全新的泳姿为爬泳（Front crawl）。同时，像蛙泳一样地，仰躺着游爬泳的姿势也随之出现，后来也叫做反爬泳（Back crawl），也叫做仰泳（Backstroke）。

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爬泳相对蛙泳、反蛙泳速度较快 | PxHere

然而，无论是爬泳还是反爬泳，由于划臂的划程较长产生的有效推力更大，且姿势更接近流线型相对阻力较小，因此都比原先常用的蛙泳和反蛙泳速度更快。于是，在追求更高、更快的竞技体育中，爬泳便渐渐流行了起来。

现代游泳，你会freestyle吗？

大约在19世纪初，游泳开始像我们所知道的那样发展。世界上第一个游泳协会于1837年在伦敦成立，当时伦敦有六个人造室内游泳池。世界上第一个游泳锦标赛于1846年在澳大利亚举行，游泳400米，后来发展成为一项年度赛事。随着1888年业余体育联合会的发展，游泳在美国逐渐流行起来（AAU）游泳俱乐部300多家出现在美国。

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奥运会游泳比赛一直是备受关注的项目 | 图虫创意

进入奥运会年代以后，在第一届现代奥运会（1896）上游泳便成为了正式比赛项目，起初游泳比赛并没有规定具体的姿势，而是由运动员自由选择，因此叫做自由式（Freestyle），可以采用任何姿势如爬泳、蛙泳、狗爬式、侧泳等，甚至自编一套泳姿，当然采用速度最快的爬泳姿势的人较多。因此，在自由泳项目上，人们便主要采取爬泳的泳姿，以便达到最好的成绩。时至今日，自由泳项目仍然没有规定具体泳姿，但因为普遍采用爬泳，因而一般说到自由泳，其实指的都是爬泳。

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一般的自由泳选手，都采用爬泳的姿势 | PxHere

随后仰泳在1900年进入奥运会，蛙泳也成为1904年奥运会的单独项目。1909年，国际泳联（FINA）总部设在瑞士洛桑。从那时起，竞技游泳已经进入了一个新时代。国际泳联制定并完善了各种游泳比赛的规则，统一了国际赛事的赛道标准，规范了游泳姿势。

蝶泳，优美的代价是……

蝶泳则是最晚出现的泳姿。大约20世纪30年代左右，当时有的运动员发现，在游蛙泳时将水下收臂的动作改为以双手同时越过头顶的方式入水，可以让游泳速度变快（这种动作很快被禁止在蛙泳里使用）。后来又有人模仿海豚的波浪式摆动，因此对腿部动作也做出了改良，于是我们所熟知的最后一种泳姿——蝶泳（Butterfly stroke）出现了。

蝶泳也有明显的缺点。首先，它很难学习，需要核心区域的稳定性，手脚甚至全身的高度协调性，很难掌握与其他游泳姿势相比。其次，它的体力消耗也是各种游泳姿势中最大的，不适合远距离使用。最后，除了技术上难学的原因外，它还泳、波浪和溅水。特别是在初学者阶段，很容易引起游泳池的侧视。

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