5个养狗对人「更健康」的证据不只更快乐也更「活在当下」

近年好像猫奴大增，越来越多人变成猫派，本文来分享养狗狗的好处，根据外媒整理专家们的意见，汇整出养狗对主人心理健康的益处。1. 狗让你不寂寞。2019澳洲的一项研究表明，狗主人刚养狗的三个月内会经历了较少的孤独。

近年好像猫奴大增，越来越多人变成猫派，本文来分享养狗狗的好处，根据外媒整理专家们的意见，汇整出养狗对主人心理健康的益处。

1. 狗让你不寂寞。

2019澳洲的一项研究表明，狗主人刚养狗的三个月内会经历了较少的孤独。这可能就是为什么在疫情大流行期间，动物收容所看到收养数量大量增加的原因之一，原因是封城期间大家必须在家，非常需要陪伴。

2. 狗给人更多的社交。

根据2015年的调查，约40%的宠物主人更容易结交新朋友。研究人员发现，与其他宠物相比，狗主人更到邻居，更有可能与其他宠物主人交流。

3. 狗让你快乐。

2009年的研究发现，看着狗的眼睛会增加催产素水平，催产素也被称为「爱荷尔蒙或拥抱荷尔蒙」，除了能让人感到依恋，还能让人感到快乐。

4. 狗会让你活在当下。

保持正念就是活在当下的表现，根据哈佛大学的健康报告，狗非常会活在当下，而它也可以帮你做到这点，就算只是遛狗或仅仅只是看着它们，都可以帮助主人更加专注在当下。

5. 辅助狗可以帮助创伤后的压力.症.候.群(PTSD) 退伍军人。

2018年的研究表明，狗可以帮助人们从心理创伤中恢复，并患有它PTSE养狗后，退伍军人的精神和身体会更好，也会更少PTSD症状。辅助犬除精神帮助外，还包括导盲犬、助听犬和行动辅助犬。