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宠物减重也是大事,主人不要不注意,一起学习才有效

 
作者:繁夕
相信大家已经知道宠物过度肥胖是一件非常不好的事情,那今天就来说一下运动篇吧~其实快跑、散步、玩耍、游泳等应该为你家宝贝量身打造最适合的运动模式。宠物要减肥,采取持续性、长时间的运动方式最好。因为许多饲主白天要上班,下班回家又懒得带宠物去散步,导致宠物运动量不足、才会越来越胖。

相信大家已经知道宠物过度肥胖是一件非常不好的事情,那今天就来说一下运动篇吧~

宠物减重也是大事,主人不要不注意,一起学习才有效

其实快跑、散步、玩耍、游泳等应该为你家宝贝量身打造最适合的运动模式。

宠物要减肥,采取持续性、长时间的运动方式最好。因为许多饲主白天要上班,下班回家又懒得带宠物去散步,导致宠物运动量不足、才会越来越胖。

美国的一些研究发现,每天和狗出去散步30分钟的主人不仅可以保持身体健康,还可以降低糖尿病、高血压和高胆固醇的风险,还可以帮助缓解压力。抑郁症不容易来。

宠物减重也是大事,主人不要不注意,一起学习才有效

另一方面,主人的参与对提高宠物活动意愿也很重要。

陪宠物玩耍或散步能提供它们减重所需的运动量,有助燃烧脂肪、增加肌肉群,也能增进对主人的好感。所以建议饲主可以利用雷射光笔或绒毛玩具来鼓励猫咪追踪猎物、捕掠,对增加活动力非常有帮助。

与懒惰的猫不同,狗天生好奇,喜欢玩耍。只要主人愿意和狗互动,他们就会快乐地合作。例如,你可以扔玩具回来,或者带它散步,逐渐增加距离,可以有效地增加活动量。

宠物医生提醒:当狗开始懒惰时,它可能是由肥胖、老年、关节不适或心脏病引起的,主人应该带狗去看医生。

宠物减重也是大事,主人不要不注意,一起学习才有效

不同的狗狗,运动方式也不一样,主人不妨根据自己的兴趣,规划一套适合自己也适合狗狗的运动方案。饲主应该每天早晚或早中晚都要固定带狗狗去运动,每次各30分钟才能消耗脂肪。

大型狗和当地狗适合跑步,它们需要大量的运动和更长的运动时间。建议主人可以骑自行车带狗去郊区,不需要绑或牵。主人骑得很快,鼓励它快速跟上。但是,应该注意的是,不要强迫或拉狗。

5~10公斤的中型狗也可以慢跑。对于最容易发胖的香肠、柯基和米格鲁来说,虽然他们的腿很短很可爱,但他们不是室内奖励狗,而是需要大量运动的工作犬和猎犬;但腿短、胃胖的狗可能不得不避免上下运动,以免腹部受伤。

小型狗则适合散步或小慢跑,主人跑太快,它们会跟不上。

至于老狗,主人应该带它做一些缓慢而有调节性的运动,比如在草地上轻松散步,或者游泳,在水里散步,关节的负担会相对较小。

然而,宠物医生也提醒说,宠物减肥不应该太严格。

一只患有关节炎的狗狗,未减重前难以行走在街道上,如果它能重拾散步的乐趣,并且在玩耍时减少疼痛,这个减重计划就是非常、非常成功的。宠物减重计划的成功不只值得庆祝,更该让习惯养成和行为改变持续一生。

宠物减重也是大事,主人不要不注意,一起学习才有效

和宠物一起锻炼可以提高你的减肥效率

研究表明,如果主人能和他的狗一起减肥,在宠物的陪伴下,扔肉的效率明显高于那些单独节食和锻炼的人。

有氧运动的减重效果比节食更好,养成规律运动习惯后不易复胖。建议一周运动三天,快走、骑脚踏车、慢跑、跳有氧舞蹈等都是不错的选择。

不要太不耐烦。你应该一步一步地增加强度和时间。即使是心力衰竭患者也可以从慢走开始,逐渐训练到快走。几乎所有这些运动都可以和宠物一起进行。

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