遛狗好处多多主人同样“被迫每天运动”

来自于东英格兰大学和剑桥大学，共针对了3123位年龄介于49～91岁的中、老年人，请他们配戴加速度传感器于身上，并持续追踪7天运动状况，其中约20%的人有养狗。结果显示，养狗者每天的平均步数比没有养狗的人多2760步，相当于每天多锻炼23分钟。

来自于东英格兰大学和剑桥大学，共针对了3123位年龄介于49～91岁的中、老年人，请他们配戴加速度传感器于身上，并持续追踪7天运动状况，其中约20%的人有养狗。

结果显示，养狗者每天的平均步数比没有养狗的人多2760步，相当于每天多锻炼23分钟。

相较之下，没养狗的人每天久坐时间则多出30分钟以上。

据统计，大多数人在冬天、雨天和短日夜都很懒，但养狗人的活力不受天气和季节的影响。除了

之外，养狗还可以大幅度降低人们经历不安和压力的可能性，降低血压和儿童呼吸的概率。

因为狗需要适度的运动，它们的主人自然会陪伴它们，研究人员提醒人们为了自己的健康要保持良好的运动习惯。

这个研究结果有助于人们思考如何找到动机，保持一定的运动习惯。